家庭养生粥要做法简单还要口感好慢妈分享6款总有合适的

家庭养生粥要做法简单还要口感好慢妈分享6款总有合适的

　　春夏季节到来，气候干燥，温度上升，容易上火，从而引发换季感冒，所以饮食当以润肺降噪为主，今天慢妈为大家分享6款家庭养生粥的做法，简单易学，这个季节，少喝饮料，多饮粥，赶紧为家人安排起来吧！

　　大米克，糯米克，鸡腿肉克剁小块，香菇20克，切丁，胡萝卜20克切丁，芹菜20克切小丁。鸡肉放葱姜，料酒焯水，水开后，捞出鸡肉清洗干净，放入锅中，放糯米，大米，胡萝卜丁，香菇，再放入10克清水，一起放入锅中大火烧开之后转小火，煮30分钟，最后加盐和芹菜丁，拌匀之后再煮30分钟，家庭版香菇鸡肉粥就做好了，做法简单，不费时不费力，滋补效果好，特别适合女性朋友和老人孩子食用。

　　健脾消食又滋补养胃，这个粥，滋补效果极佳，很多时候都会把这个粥当作月子里的自补粥，如果春夏季节来一碗热乎乎的山药枸杞粥，以热制热也是很爽的。

　　大米克，糯米克，山药克，切小块，大枣10颗，10克清水，放入锅中，盖上盖子，烧40分钟，最后放点枸杞，拌匀就好啦。

　　这个我想大家都清楚，它的主要功效肯定是润肺降噪的，对于止咳平喘，有很好的辅助治疗功效，无论是哪个季节，经常给家人做这个汤来喝，预防感冒，增加抵抗力，喜欢的一定要收藏哦！

　　大米克，糯米克，干银耳十克泡发好，洗净切成小块，雪梨一个切块，冰糖克，大枣五克，先用开水烫几分钟去除苦味，捞出控水备用，再准备少许枸杞，温水泡发后洗干净备用。

　　除枸杞之外，所有食材下锅再加入10克水，煮30分钟之后放枸杞，拌匀再煮五分钟就好啦。

　　系玉米碴100克，红薯100克去皮切块儿，清水1400克，一起放入锅中煮30~40分钟即可。这样的粥口感好，带有丝丝的甜味，营养价值也是不错的，最主要的是，做法简单，很适合在家里自己做。

　　香米和大米各克，大枣20克，烫几分钟去口味儿备用。把食材放入锅中之后再倒入10克清水，大火烧开之后再转小火煮上20~30分钟即可。喜欢吃筋道一点儿的就少煮一点儿时间，喜欢吃软糯一点儿的就可以多熬，这一些时间根据自己口味决定啦！

　　准备大米和糯米分别是克，葡萄干15克，莲子20克，冰糖40克，适量枸杞，加入10克的清水，所有食材放在一起煮40分钟即可。

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